Az ugrókötél beállítása

Ugrókötél méretre szabva a te magasságodhoz

A helyes ugrókötél hossz

Hogy igazán élvezd az ugrálást, be kell állítanod az ugrókötelet a megfelelő hosszra. Állj rá a kötélre egyik lábaddal, és húzd fel a teste mentén. A zsinór és gyöngyök hosszának (fogók nélkül) körülbelül a mellkasig kell érnie kezdőknél, és a derékig haladóknál.

Mindenki másképp ugrik, ezért valószínűleg finomhangolnod kell a kötél hosszát a saját igényeidhez.

Túl hosszú kötél

Honnan tudod, hogy a köteled túl hosszú? Ugrás közben messze előtted csap a talajba. Ideálisan közvetlenül a lábujjaid előtt kellene lecsapnia, lehetővé téve az alacsonyabb és hatékonyabb ugrásokat. Ha túl messzire csap, már emelkedőben van, amikor a lábaid alá ér, és feleslegesen magasra kell ugranod. Ez gyorsabban kifáraszt és ront a technikádon is. 😥

Túl rövid kötél

Mikor túl rövid a köteled? Amikor egyáltalán nem érinti a talajt, vagy folyamatosan a lábaidba csap, vagy hátulról a fejedbe. 🤕

Ne félj többször is állítani

Ahogy folyamatosan ugrálsz, javul a technikád – a kezeid közelebb kerülnek a testedhez, a „kötél ív" szűkebb lesz, és fokozatosan rövidítened kell a köteléd. Figyeld a jeleket. 🌟

Mérj kétszer, vágj egyszer!

Amíg még keresed az ideális hosszt, hagyj egy kis tartalékot arra az esetre, ha később meg kell hosszabbítani (a zsinór kilógatásával vagy a dupla-dupla csomóval – leírás alább). Ha véletlenül túl rövidre vágod, ne dobd el a köteléd. 🫣 Mindig rendelhetsz csere zsinórt. 👌

Hogyan rövidítsd le a kötelet?

Készítsd elő az ugrókötelet, egy ollót és egy öngyújtót.

Oldd ki a csomót a zsinór végén.

Húzd le a fogantyút és a műanyag gyűrűt.

Húzd le a szükséges számú gyöngyöt.

Fűzd vissza a fogantyút és a műanyag gyűrűt.

Köss egy csomót.

Vágd le a felesleges zsinórt.

(Kétszer mérj, egyszer vágj – nehogy túl sokat vágj le. Amíg nem vagy biztos benne, hogy nem kell majd meghosszabbítanod a kötelet, inkább hagyj kilógni egy kis zsinórt, vagy rejtsd el a tartalékot a „dupla-dupla csomóba” – a leírás lentebb található.)

Az öngyújtóval olvaszd meg a levágott zsinórvéget, hogy ne bojtosodjon ki.

Miért és hogyan használd a „dupla-dupla csomót"?

Ez a csomó jó adag tartalékot rejt a későbbi hosszabbításhoz, ha kiderül, hogy a köteled túl rövidre lett vágva. A kilógatott zsinórhoz képest (ami szintén tartalékot jelent, de kevésbé esztétikus) a dupla-dupla csomó rendezettebb megoldást kínál.