Nastavení švihadla

Švihadlo přesně na míru

Správná délka švihadla

Aby tě skákání opravdu bavilo, musíš si švihadlo nastavit na správnou délku. Stoupni si na švihadlo jednou nohou a vytáhni ho podél těla. Délka korálkové části lanka (bez rukojetí) by měla u začátečníků sahat přibližně po spodní část hrudníku, u pokročilejších skokánů po pas.

Každý ale skáče jinak, takže délku lanka budeš pravděpodobně muset ještě doladit, aby ti přesně seděla.

Příliš dlouhé lano

Jak poznáš, že je tvoje lano příliš dlouhé? Při skákání dopadá daleko před tebou. V ideálním případě by mělo dopadat přesně před špičky tvých nohou, což umožňuje nižší a efektivnější skoky. Pokud dopadá příliš daleko, je již ve vzestupné fázi dříve, než se dostane pod tvoje nohy, a musíš skákat zbytečně vysoko. To tě rychleji unaví a technice také nepomáhá. 😥

Příliš krátké lano

Kdy je lano krátké? Pokud se vůbec nedotýká země, nebo tě neustále bije do nohou nebo zezadu do hlavy. 🤕

Neboj se nastavovat víckrát

Jak průběžně skáčeš, zlepšuje se tvoje technika – ruce se přibližují k tělu, „oblouk lanka" se zužuje a postupně budeš muset lano zkracovat. Sleduj signály. 🌟

Dvakrát měř, jednou řež!

Dokud hledáš svoji ideální délku, nech malou rezervu pro případ, že by bylo potřeba lano prodloužit (vyčnívajícím koncem nebo dvojitým-dvojitým uzlem – popis níže). Pokud jsi náhodou ustřihla příliš, nevyhazuj lano. 🫣 Vždy si můžeš doobjednat náhradní lanko. 👌

Jak zkrátit lano?

Připrav si švihadlo, nůžky a zapalovač.

Rozvaž uzel na konci lanka.

Stáhni rukojeť a plastový kroužek.

Sejmi potřebný počet korálků.

Navlékni zpět rukojeť a plastový kroužek.

Uvaž uzel.

Odstřihni přebytečné lanko.

(Dvakrát měř, jednou řež – ať neustřihneš příliš. Dokud si nejsi jistý, že švihadlo už nebudeš prodlužovat, nech raději konec lanka vyčnívat, případně ho schovej do „dvojitého-dvojitého uzlu“ – popis níže.)

Zapalovačem zatav ustřižený konec lanka, aby se netřepil.

Proč a jak použít „dvojitý-dvojitý uzel"?

Tento uzel skrývá slušnou rezervu pro pozdější prodloužení, pokud se ukáže, že lano je po zastřihnutí příliš krátké. Oproti vyčnívajícímu konci lanka (který také tvoří rezervu) se tento uzel vejde do rukojeti a nepřekáží v dlani při skákání. Nevýhodou je, že je obtížnější ho rozvázat.

Já osobně nechávám lanko vyčnívat ve fázi nastavování/testování, a jakmile jsem si jistá, že délka sedí, zavážu dvojitý-dvojitý uzel, odříznu přebytečné lanko a konce tavím zapalovačem.